加圧ダイエットの効果

効率よく脂肪を燃やし筋肉をつける加圧ダイエットが人気です。TBSのドリームプレス社で、森三中の大島さんが、ヒロミさんの経営するスクールでこの加圧トレーニングによるダイエットに挑戦しました。ここではこの加圧ダイエットの効果と、何故効果があるのかの解説、自宅で行う場合の注意などを紹介しています。

ドリームプレス社で森三中の大島さんが挑戦、加圧ダイエットの効果。

加圧ベルト加圧ダイエットといえば、TBSの「ドリームプレス社」で森三中の大島さんが挑戦したことで有名です。大島さんはお笑いの先輩であるヒロミさんが経営するジムで、加圧トレーニングによるダイエットに励み、その模様が面白おかしく放送されていました。
加圧ダイエットとは、テレビを見ていた方ならお分かりのように、腕や脚の付け根辺りを加圧トレーニング用ベルトで縛ることで血流を制限し、この状態でトレーニングをすることでダイエットにつながると言うものです。加圧ダイエットの方法でトレーニングすれば、長時間筋トレをしたのと同じようなダイエット効果を、短時間のトレーニングで得る事ができます。
このように長時間の筋トレ効果を得る事ができるのは、加圧ダイエットを行うことで成長ホルモンの分泌量が増えるからです。成長ホルモンの分泌量は、年齢を重ねるごとに少しづつ減少していくことになりますが、加圧ダイエットのやり方にしたがって筋トレをすれば、加圧ベルトによって成長ホルモンの分泌量が増え、それが筋肉の増大と脂肪燃焼ににつながります。

ダンベルでダイエット ダイエットで健康的にやせ、きれいなスタイルを作り、さらにリバウンドを防ぐためには、脂肪を落として筋肉をつける事が大事ですが、加圧トレーニングによる加圧ダイエットは、まさにその狙い通りの効果を発揮します。
この加圧ダイエット・加圧トレーニングの効果は以前より評価が高かったのですが、「ドリームプレス社」での森三中大島さんを見て、さらにその人気が高まっています。また、同番組には友近さんも出演しているのですが、友近さんは「ドリームプレス社」の企画内ではなく、普通に加圧ダイエットをしているそうです。この番組では朝バナナダイエットや食べ合わせダイエット、レコーディングダイエット、コアリズムなど、様々なダイエット方法を紹介していますが、出演していて番組の裏側を知ることも容易な友近さんが、この加圧ダイエットを選択しているというのは、効果の高さを証明するひとつなのではないでしょうか。

加圧ダイエットの嬉しい効果、バストもアップする?

バストアップ効果加圧ダイエットでトレーニングを続けていると、バストがアップするという嬉しい効果も期待できるようです。例えば釈由美子さんも加圧ダイエットに取り組んでいたことで有名ですが、釈由美子さんはCからEへ2カップもバストアップしたそうです。
バストはご存知のとおり脂肪の塊ですが、そのバストを上に持ち上げているのが大胸筋です。加圧トレーニングを続ければ、効率よく大胸筋も鍛えられるので、バストアップ効果も望めると言うわけです。他の運動、例えば大胸筋を鍛える運動の王道である腕立て伏せや、トレーニングマシンであっても大胸筋は鍛えられますが、加圧トレーニングならより効率的にその効果が発揮されるでしょう。

加圧ダイエットを自宅で行うには、まずスクールに行ってから。

カーツウェア人気の高まっている加圧ダイエットですが、その効果の恩恵を自宅トレーニングでうけることはできないかと、加圧ベルトやカーツウェアを購入し、本やDVDを見て自己流でやっている方も多いようです。しかしながら、最初は加圧トレーニングを指導しているスクールなどで説明を受けることをおすすめします。
加圧ダイエットダイエットはご存知のとおり、ベルトを腕や脚にまいてその血流を抑制して筋トレをおこなっていくわけですが、素人には最初のうち、この圧力の適正値がつかみにくいと思います。自分勝手な判断で負荷を調節して、全く効果が無いことに気づかずにトレーニングを続けているならまだしも、体を痛めてしまう可能性だってあります。実際に血管を破裂させてしまったという方の話もあるぐらいです。
加圧ダイエットを指導するスクールのトレーナーは、非常に難しい資格試験を通ったスペシャリストです。いきなり自宅で自己流の加圧ダイエットを始めないで、本やDVDを見て自分でやるにしても、最初はそういったスクールの専門家の指導を受けておいた方が無難です。それから、本やDVDを見て、加圧ベルトやカーツウェアを購入し、自分でやってみましょう。

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